Journal d’une régimeuse, 116


Midi : samossas à la dinde accompagnés d’haricots verts, salade de fruits et pana cotta à la noix de coco

Collation : 1 pana cotta à la noix de coco, 1 yaourt 0%, 2 petits abricots, 5 amandes

Soir : porridge version Dukan

Et, pour transpirer un peu : 1h30 de sport ( 30 minutes de renforcement musculaire, 15 minutes de vélo elliptique, 45 minutes de vélo d’appartement)

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