Stabilisation, jour 5


Matin : 4 wasa légers beurrés, 1 chocolat chaud (250 ml de lait écrémé et du Cankao), 1 fruit, 1 grand verre d’eau avec du sirop 0%

Midi : 1/4 de quiche à l’aubergine et à la fêta, thon aux haricots verts et à la tomate, 1 wasa léger + 1 St Morêt ligne et plaisir, 1 yaourt, 1 banane

Collation : petits suisses aux framboises

Soir : jus de tomate, croq’ soja et épinards, 1 wasa léger + 1 St Morêt ligne et plaisir, petits suisses aux sons et à l’arôme amandes

→ Journée à 22 points

Et ce soir, je suis malade donc je ne vais pas faire sport … franchement, ça me rend bien tristounette d’autant que j’adore les cours de gym tonic du lundi soir … mais, là, pas la force !

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