Terrine au thon et aux courgettes


9 PP pour la terrine entière mais, perso, je n’en ai mangé que la moitié ce soir  soit 4 PP

1 boîte de thon (130 g)

1 oeuf

1 petit suisse 0% MG

2 CS de crème fraîche allégée

le contenu d’une préparation à soupe Sveltesse (velouté de légumes verts)

1 courgette

sel, poivre, ciboulette

 

1) Mélanger dans une jatte le thon et l’oeuf

2) Ajouter ensuite la crème fraîche, le petit suisse, le contenu de la préparation pour la soupe, l’assaisonnement et les courgettes coupées en petis dés (merci l’Alligator)

3) Bien mélanger

4) Mettre la préparation dans un moule à cake en silicone et enfourner à 200°C pour 30 minutes

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