Semaine 10


Les coupines, nous y sommes, c’est le jour de faire le point et de se confronter à Mme B (la méchante vilaine pas belle ou, selon la semaine, la très gentille et très sympathique balance).

 

Caro, toujours présente pour le bilan du dimanche, a noté 1 kg en moins sur la balance WW mercredi dernier. Elle a fait attention. Elle a fait de la marche 4 fois cette semaine. Mais, comme nous toutes je pense, elle a des hauts et des bas et, selon les jours, selon l’humeur, y a des moments où il est difficile de tenir le cap. Caro a craqué sur des chips lors d’un apéro mais aussi sur du chocolat … parfois, les fringales prennent le dessus.

Je vais te parler de ce que m’a dit ma diététicienne Caro : se faire plaisir en étant en rééquilibrage alimentaire est important. Se frustrer, refuser de manger du chocolat par exemple est une très bonne chose sur le moment seulement ça sous-tend un craquage à venir où l’envie sera telle qu’on ne maîtrisera pas la quantité. Perso, je mange du chocolat tous les jours, un carreau pas plus mais, du coup, pas envie de m’enfiler la plaque quand j’ai une fringale. Après, ce conseil s’applique très bien à moi mais nous sommes tous différents !

 

Marianne a perdu 500 g cette semaine. Elle est à 70 kg tout rond et espère clairement voir la dizaine 6 apparaître sur la balance la semaine prochaine. Toujours beaucoup de sport et une alimentation équilibrée avec de temps en temps quelques petits écarts (le carré de chocolat aux noisettes). Mais, bon, je trouve le parcours très chouette quand même moi ! Bravo !

 

Anne Laure, quant à elle, a perdu 1.1 kg cette semaine : elle a eu la jolie étoile 10% puisqu’elle a perdu depuis le début 10.9 kg !!! Bravissimo !!! Tu y fais ton rééquilibrage depuis combien de temps déjà ?

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Une réflexion sur “Semaine 10

  1. Anne-Laure Antoinat 15 septembre 2013 à 21:30 Reply

    Je fais WW depuis début mars 🙂

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