Une cuisine simple et légère du quotidien, en route vers le #sansgluten, #sanslactose avec index glycémique bas
Bonjour amis gastronomes … je me dois de vous annoncer la naissance de mon Petit Prince : il a pointé le bout de son nez le 24 octobre à 3h13 du matin.
Il ne me reste plus maintenant qu’à rentrer à la maison et me remettre à mes recettes saines et savoureuses (oui, oui, je dois perdre du poids !) donc je suis bientôt de retour pour de nouveaux articles sur ce blog qui me manquait tant !
Petit déj’ : lait écrémé + Cankao + 1 banane + 2 tranches de brioche aux petits suisses maison + confipote + 1 carré de chocolat
Midi : raviolis fraîches + 1 yaourt + 1 tranche de brioche maison
Collation : 1 glace sorbet + 1 tranche de brioche maison
Soir : 2 wraps St Morêt / pousses d’épinards / jambon + 1 wrap confipote + 1 yaourt
Et, en soirée, un chocolat chaud (lait écrémé + Cankao) + 1 madeleine Bijou avec sa coque chocolat
Aujourd’hui, mal partout : mal à la tête, mal au bassin, mal au dos, courbaturée donc je n’ai pas fait la cuisine et j’avoue ne pas avoir eu le “courage” de faire attention à ma ligne 
Même petit déj’
Midi : poêlée de jambon, champignons et gnocchis + 1 yaourt maison au granité pommes / poires + 1 part de moelleux aux fruits light
Dans le cours de l’aprem’, j’ai pris un chocolat chaud (lait écrémé + Cankao)
Collation : 2 tranches de brioche light + 1 yaourt + 1 madeleine Bijou avec coque de chocolat
Soir : 1 tranche de jambon + clafoutis tomates cerises au Philadelphia light + 1 yaourt + 1 tranche de brioche maison
Mais, aujourd’hui, pas de sport car il pleut, il vente et il fait froid donc nous nous baladerons pas !
PS : demain, plusieurs recettes viendront ! 
Petit déj’ : lait écrémé + Cankao + 3 tranches de brioche light + Philadelphia Milka + 3 abricots + 1 carré de chocolat
Midi : 2 wraps Philadelphia Nature light / pousses d’épinards / jambon + yaourt + 1 part de moelleux aux fruits
Goûter : 1 wrap tartiné de Philadelphia Milka fourré à la banane + 1 yaourt
Soir : 1 crêpe complète avec champignons + 1 crêpe crépiterolles (chantilly, glace vanille, amandes effilées, chocolat fondu)
Hier au soir, nous sommes partis manger dans une crêperie au centre ville pour fêter les vacances de mon chéri et je n’ai pas refusé l’invitation … de temps en temps, ça ne fait pas de mal … et, après, nous avons marché quelques minutes !
Donc, comme convenu, je laisse ici le récap de ce que j’ai mangé aujourd’hui … peut être que cela va m’aider à y voir plus clair !
Petit déj’ : lait écrémé + Cankao + 2 abricots + 3 tranches de brioche light + Philadelphia Milka + 1 carré de chocolat
Midi : spaghetti bolo (sauce maison : tomates concassées + champignons de Paris + viande de boeuf 20% – d’hab, je prends du 5% – et bouillon saveur méditerranéenne) + moelleux aux fruits light + yaourt
Goûter : yaourt + moelleux aux fruits light + 1 madeleine Bijou avec coque chocolat
Soir : 1 tranche de thon + haricots verts à la persillade avec 1 noisette de beurre allégé + yaourt + 2 tranches de brioche allégé et confiture allégée
Bon, certes, y a des choses à revoir mais j’ai tenté de faire “mieux” que d’hab et je suis tout de même contente de moi.
Sinon, j’ai fait mon écho de morphologie (phase 2) et Bébéchou se porte très bien 
En faisant mes courses lundi soir, j’ai craqué pour cette brioche light de chez Harrys et je ne suis pas mécontente de mon achat … brioche très sympathique au goût que j’ai tartinée ce matin de Philadelphia Milka … miam miam … un bon petit déj’ !
De fait, je calcule pour les WW : 2 PP la tranche … j’en ai mangé 3 tranches ce matin soit 7PP (merci Sandrine).
Donc, au final : 3 tranches de brioche tranchée + 30 g de Philadelphia + 2 abricots + lait au Cankao = 11 PP … un peu gourmand le petit déj’ …
Alors que si je prends mon “ancienne” formule petit déj’ : 3 tranches de Wasa + 10 g de beurre allégé 41% MG et Confipote + 1 fruit + lait au Cankao + 1 carré de chocolat = 6 PP
Après, je peux très bien adapter mon “ancienne” formule et manger mes 3 tranches de Wasa + 30 g de Philadelphia + 1 fruit + lait au Cankao pour 6 PP également !!!
Je crois que la brioche sera pour le dimanche matin 
Ce n’est pas une recette que je publie mais plutôt un petit focus sur le Philadelphia au goût Milka que j’ai acheté hier en faisant les courses.
30 g de Philadelphia saveur Milka = 2 PP alors que le Nutella est bien plus riche … 30 g de Nutella = 4 PP
Donc, maintenant, au lieu de craquer sur le Nutella, je vais me faire plaisir avec ce produit qui pourra satisfaire mes papilles ! Miam !
J’ai eu mon rendez vous du 6ème mois aujourd’hui et quelle ne fut pas ma surprise en m’apercevant que ma balance indique 78 kg (soit grosso modo 20 kg de plus).
Donc, dorénavant, il va me falloir faire très attention et être vigilante : reprendre la cuisine, manger sainement et correctement !
Donc, demain, je mets en place un nouveau “journal” : celui de ma grossesse … j’y inscrirais tous les repas que je fais afin d’aviser au mieux.
L’objectif est de ne prendre qu’un kilo par mois jusqu’à l’accouchement !
J’ose espérer que je parviendrai à mener à bien ce nouveau challenge …
Et, en plus, il faudrait que je m’astreigne à faire un peu de sport aussi : une balade, des mouvements de bras (faire travailler les épaules, les biceps …). Si jamais vous avez des idées de mouvements de gym à faire quand on est enceinte, je suis intéressée donc n’hésitez pas !
Bref, dès demain, hophophop nouveau journal !!!
Bienvenue chez moi 